全世界營養師的共同推薦
Best Rated Food
| 最健康食物前十名 | 排毒功效前20名食物 | 增強免疫力前20名 食物 | 抗氧化效果前20名食物 | 促進代謝前20名食物 | 舒緩壓力前20名食物 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 第一名 | 糙米 | 地瓜 | 洋蔥 | 茶 | 檸檬 | 蓮子 |
| 第二名 | 洋蔥 | 海藻類 | 菇蕈類 | 葡萄 | 洋蔥 | 花生 |
| 第三名 | 地瓜 | 綠豆 | 胡蘿蔔 | 柑橘 | 南瓜子 | 乳酪 |
| 第四名 | 海藻類 | 地瓜葉 | 奇異果 | 蕃茄 | 核桃 | 核桃 |
| 第五名 | 蘋果 | 木耳 | 彩甜椒 | 南瓜 | 牡蠣 | 香蕉 |
| 第六名 | 山藥 | 韭菜 | 山藥 | 芝麻 | 海藻類 | 黃豆 |
| 第七名 | 菠菜 | 香菇 | 優酪乳 | 枸杞子 | 鱈魚 | 豆腐 |
| 第八名 | 黃豆類 | 洋蔥 | 枸杞子 | 洋蔥 | 牛奶 | 紅豆 |
| 第九名 | 雞蛋 | 南瓜 | 木瓜 | 蘆筍 | 玉米 | 雞蛋 |
| 第十名 | 鮪魚 | 燕麥 | 高麗菜 | 茄子 | 鮭魚 | 柑橘 |
| 第十一名 | 花椰菜 | 松子 | 芭樂 | 羊肉 | 地瓜葉 | |
| 第十二名 | 蘋果 | 芝麻 | 空心菜 | 蛤蜊 | 牛肉 | |
| 第十三名 | 蘆筍 | 乳酪 | 黃豆 | 鴨肉 | 鱔魚 | |
| 第十四名 | 苦瓜 | 青江菜 | 花生 | 波菜 | 蝦 | |
| 第十五名 | 胡蘿蔔 | 苦瓜 | 大白菜 | 黃瓜類 | 紫米 | |
| 第十六名 | 菠菜 | 羊肉 | 動物肝臟 | 紅豆 | 鮭魚 | |
| 第十七名 | 草莓 | 鮪魚 | 海參 | 糙米 | 竹筍 | |
| 第十八名 | 糙米 | 魷魚 | 豬肉 | 紫米 | 奇異果 | |
| 第十九名 | 櫻桃 | 蝦 | 沙丁魚 | 馬鈴薯 | 海藻類 | |
| 第二十名 | 空心菜 | 螃蟹 | 玉米 | 香蕉 | 雞肉 |
身體內蠢蠢欲動的癌細胞多睡覺
美國癌症中心的戴博士以 “Is Cancer Curable?” (癌症是否能治癒?)為題，分享了他對癌細胞生長動力學的研究結果。
癌症最令人害怕的就是 metastasis（轉移）。原生癌並不會讓病人死亡，然而一旦癌細胞轉移，它們在其它組織器官內的興風作浪就讓病人逐漸（或是很快速）的走向死亡。但是，為什麼有些癌細胞已轉移的病人卻未繼續惡化? 日本曾解剖研究了幾十位無病痛往生的 90-103歲老人，發現他們每一位體內都有不少的癌細胞。為什麼他們的癌細胞沒有造成身體的病痛?
戴博士和幾位癌症研究學者發現，癌細胞在活躍一段時間後會進入「休眠期」，休眠一段時間後又再度活躍，興風作浪。「休眠期」越長，病人能存活的時間就越長，甚至不發生令人害怕的「轉移」。現在醫學界積極的在研究拖延癌細胞「休眠期」的方法，包括利用藥物和飲食。
「預防細胞癌化」那篇中提到的幾種天然物，可藉由控制癌細胞內訊息傳導( signal transduction ) 的路徑進入「休眠期」，所以我把它們再次列，請大家多吃含有這些有效成份的食物，讓身體內蠢蠢欲動的癌細胞多多睡覺。
1.茶(抗癌成份是 …..「兒茶素」）
2.葡萄(抗癌成份是 …..「白黎蘆醇」）
3.蕃茄(抗癌成份是 …..「茄紅素」）
4.咖哩 (抗癌成份是 …..「薑黃素」）
5.辣椒 (抗癌成份是 …..「辣椒素」）
6.薑(抗癌成份是 …..「薑油」）
7.大豆(抗癌成份是 …..「異黃酮」）
8.大蒜(抗癌成份是 …..「硫化物」）
9.高麗菜 (抗癌成份是 …..「indole」）
10.花椰菜 (抗癌成份是 …..「硫化物」）
