全世界营养师的共同推荐
Best Rated Food
| 最健康食物前十名 | 排毒功效前20名食物 | 增强免疫力前20名 食物 | 抗氧化效果前20名食物 | 促进代谢前20名食物 | 舒缓压力前20名食物 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 第一名 | 糙米 | 地瓜 | 洋葱 | 茶 | 柠檬 | 莲子 |
| 第二名 | 洋葱 | 海藻类 | 菇蕈类 | 葡萄 | 洋葱 | 花生 |
| 第三名 | 地瓜 | 绿豆 | 胡萝卜 | 柑橘 | 南瓜子 | 奶酪 |
| 第四名 | 海藻类 | 地瓜叶 | 奇异果 | 蕃茄 | 核桃 | 核桃 |
| 第五名 | 苹果 | 木耳 | 彩甜椒 | 南瓜 | 牡蛎 | 香蕉 |
| 第六名 | 山药 | 韭菜 | 山药 | 芝麻 | 海藻类 | 黄豆 |
| 第七名 | 菠菜 | 香菇 | 酸奶 | 枸杞子 | 鳕鱼 | 豆腐 |
| 第八名 | 黄豆类 | 洋葱 | 枸杞子 | 洋葱 | 牛奶 | 红豆 |
| 第九名 | 鸡蛋 | 南瓜 | 木瓜 | 芦笋 | 玉米 | 鸡蛋 |
| 第十名 | 鲔鱼 | 燕麦 | 高丽菜 | 茄子 | 鲑鱼 | 柑橘 |
| 第十一名 | 花椰菜 | 松子 | 番石榴 | 羊肉 | 地瓜叶 | |
| 第十二名 | 苹果 | 芝麻 | 空心菜 | 蛤蜊 | 牛肉 | |
| 第十三名 | 芦笋 | 奶酪 | 黄豆 | 鸭肉 | 鳝鱼 | |
| 第十四名 | 苦瓜 | 青江菜 | 花生 | 波菜 | 虾 | |
| 第十五名 | 胡萝卜 | 苦瓜 | 大白菜 | 黄瓜类 | 紫米 | |
| 第十六名 | 菠菜 | 羊肉 | 动物肝脏 | 红豆 | 鲑鱼 | |
| 第十七名 | 草莓 | 鲔鱼 | 海参 | 糙米 | 竹笋 | |
| 第十八名 | 糙米 | 鱿鱼 | 猪肉 | 紫米 | 奇异果 | |
| 第十九名 | 樱桃 | 虾 | 沙丁鱼 | 马铃薯 | 海藻类 | |
| 第二十名 | 空心菜 | 螃蟹 | 玉米 | 香蕉 | 鸡肉 |
身体内蠢蠢欲动的癌细胞多睡觉
美国癌症中心的戴博士以 “Is Cancer Curable?” (癌症是否能治愈?)为题，分享了他对癌细胞生长动力学的研究结果。
癌症最令人害怕的就是 metastasis（转移）。原生癌并不会让病人死亡，然而一旦癌细胞转移，它们在其它组织器官内的兴风作浪就让病人逐渐（或是很快速）的走向死亡。但是，为什么有些癌细胞已转移的病人却未继续恶化? 日本曾解剖研究了几十位无病痛往生的 90-103岁老人，发现他们每一位体内都有不少的癌细胞。为什么他们的癌细胞没有造成身体的病痛?
戴博士和几位癌症研究学者发现，癌细胞在活跃一段时间后会进入「休眠期」，休眠一段时间后又再度活跃，兴风作浪。「休眠期」越长，病人能存活的时间就越长，甚至不发生令人害怕的「转移」。现在医学界积极的在研究拖延癌细胞「休眠期」的方法，包括利用药物和饮食。
「预防细胞癌化」那篇中提到的几种天然物，可藉由控制癌细胞内讯息传导( signal transduction ) 的路径进入「休眠期」，所以我把它们再次列，请大家多吃含有这些有效成份的食物，让身体内蠢蠢欲动的癌细胞多多睡觉。
1.茶(抗癌成份是 …..「儿茶素」）
2.葡萄(抗癌成份是 …..「白黎芦醇」）
3.蕃茄(抗癌成份是 …..「茄红素」）
4.咖哩 (抗癌成份是 …..「姜黄素」）
5.辣椒 (抗癌成份是 …..「辣椒素」）
6.姜(抗癌成份是 …..「姜油」）
7.大豆(抗癌成份是 …..「异黄酮」）
8.大蒜(抗癌成份是 …..「硫化物」）
9.高丽菜 (抗癌成份是 …..「indole」）
10.花椰菜 (抗癌成份是 …..「硫化物」）